• 想减肥,我们必须先知道高碳水、高糖分的食物有哪些?

  • 发表时间:2019-07-09 13:54:58 | 39健康网
  •   可是想减肥,必须要减少高糖分少和高碳水的食物,这让许多妹子觉得郁闷了,为什么日常中食物那么多,自己就偏好这些减肥杀手的食物呢?

      什么说大脑特别喜欢油炸和甜的食物

      原因一:我们在吃甜食的时候,大脑中会释放出更多的多巴胺,这种物质和玛卡很类似,简单来说,吃完甜食之后,我们会觉得满足,但是吃完之后还会继续想吃,这对减肥来说,是多么可怕。

      原因二:当我们还是婴儿的时候,吃到的母乳其实就是带有甜味的,对于甜食的喜爱,就是一种本能,会 越吃越爱吃,加上现在很多商家生产的甜品几乎都是色香味俱全,对于减肥的妹子来说,真的是诱惑满满。

      原因三:不管是吃甜食还是高碳水的食物,这些都可以补充能量,特别是运动完之后,会更饿,对于甜食和油炸食物以及高碳水的食物,我们会有更强烈的欲望。要减肥的妹子可要特别注意了,运动完之后千万不要马上吃这些食物。

      喜欢吃油炸食物和甜食,也和个人的饮食习惯有很大关系,但是既然打算减肥,我们就要拿出星动力和意志力,控制好自己的食欲,选择合适的食物,这样才能有效减肥。

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