• 痰湿体质减肥食谱有哪些

  • 发表时间:2018-10-26 09:47:43 | 39健康网
  •   虽然说很多人都在不断的减肥,但始终没见到什么减肥效果,即使是与他人用了同样的方法,也没有达到他人那样明显的减肥效果,其实每个人的体质都是不同的,所以说在采取减肥的方法时也是不一样的,那么痰湿体质减肥食谱有哪些呢?

      痰湿体质减肥食谱有哪些

      不同的体质就要采取不同的食谱,才能针对自己的体质达到一个真正的减肥效果,对于痰湿体质的人来讲可以吃党参黄芪粥,主要是用到了黄芪、党参以及粳米,把黄芪与党参煎煮成汁之后,再与粳米一起煮成粥来吃,每天早上的时候服用就行了。当然鸡肉紫米粥也是可以的,主要是用到了大枣、鸡肉、紫米以及核桃仁,把这些材料全部清洗干净之后并切碎,再加上适量的水之后一起煮,一直到煮熟就行了。

      除了以上所介绍的食谱以外,黄芪橘皮鸭也是很好的,主要是用到了橘皮、黄芪、瘦猪肉以及老鸭,把这些材料加入适量的调料一起炖,熟了之后吃就行了。另外在早餐的时候也可以吃全麦馒头加上豆浆,无论有多忙都要吃片全麦面包或者是馒头,再与豆浆或者是热牛奶搭配食用,这样可以给身体提供充足的碳水化合物以及蛋白质,总热量是三百七十卡,不但保证了身体营养成分的摄入,还达到了很好的减肥效果。

      痰湿体质减肥食谱有哪些呢?在生活中属于痰湿体质的人并不在少数,这类的人与其他体质的人在减肥时所采取的食谱是不一样的,对痰湿体质的人来讲可以吃党参黄芪粥、鸡肉紫米粥、黄芪橘皮鸭或者是全麦馒头加豆浆等,以上有相关的详细介绍,希望能帮到大家。

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