• 这些海鲜类产品帮你纤体瘦身

  • 发表时间:2016-01-12 15:02 | 魅力女人网
  •   从减肥瘦身的角度分析,大部分的海鲜类产品热量都比较低,可以让你吃出苗条。今天,小编我就为你盘点一些海鲜类产品,它们的纤体瘦身效果都很好,你可以根据自己的喜好来选择食用。

      煲汤必备:紫菜

      减肥效果:★★★★

      紫菜最大的功效就是可以消除腿部的水肿。紫菜的热量低,脂肪少,但是却含有大量的维生素及蛋白质。紫菜配上海带做汤,称得上是减肥极品。

      大众美食:海带

      减肥效果:★★★★★

      每100克海带所含的热量是苹果的一半,脂肪含量极低。如果面前有一盘芝麻拌海带或者是豆腐拌海带,不要怕,放下黄瓜和苹果大胆吃吧,绝对让你饱腹又减肥。

      金枪鱼

      减肥效果:★★★★

      金枪鱼所含的脂肪酸,可燃烧体内多余的脂肪,平衡血糖的水平。所含的健康蛋白质,能够促进脂肪燃烧,减少臀部脂肪堆积,保持苗条的身材。

      金枪鱼还可以增加饱腹感,降低胆固醇,保护心脏的健康。所含丰富的硒,有效提高白细胞数量,加强免疫系统抵抗病菌的能力。

      海苔

      减肥效果:★★★★

      海苔能预防和治疗消化性溃疡,延缓衰老,帮助女士保持皮肤的润滑健康。不仅可以调节新陈代谢,起到瘦身的作用,还可以美容,不愧为零食的好选择。不如尝试一下丢掉你所有的零食改吃海苔吧。

      凉菜专家:海蜇

      减肥效果:★★★★

      100克海蜇丝的脂肪含量也很低,吃一盘海蜇丝相当于只吃了一个半苹果,而且又大大满足了你的口腹之欲。海蜇富含蛋白质、钙以及多种维生素,尤其含有人们饮食中所缺的碘,是一种高蛋白、低脂肪、低热量的营养食品。

      这些海鲜类产品,我们在市场中都可以买到。吃这些海鲜类产品,不仅可以给身体补充营养,还能起到减肥瘦身的目的,可以说是“一举两得”。如果你正在减肥,不妨试试这些海鲜类产品。

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