• 4个丰胸方法 让你变波霸

  • 发表时间:2018-05-27 09:05:00 | 都市女人网
  •   骨感已经out啦,凹凸有致才是完美身材。作为女性,拥有丰满挺拔的胸部性感指数更会增添不少。4个丰胸方法,让你轻轻松松就能拥有大波。

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      丰胸方法

      1.正确穿戴胸罩

      胸罩不可过松或过紧,如果胸罩太大,起不到支托乳房的作用,而太小会妨碍乳房的发育,合适的胸罩尺寸是测量自己的底围,即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。胸罩夏天应每天换洗,冬天每周至少换二次,以保持乳房的清洁。

      2.经期后按摩

      停经5天后,荷尔蒙比较旺盛,胸腺、相关细胞也比较活跃,这时候丰胸按摩效果比较不错。

      正确按摩:由上往下、由外往内。促进乳腺发育,增加脂肪体积存量以丰满胸部。

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      3.沐浴健胸按摩

      沐浴时以莲蓬头冲洗胸部,使用温水,每次至少冲洗1分钟,促进胸腺发育,刺激血液循环。这样不仅能保持清洁,还能增加乳房的柔韧性,预防下垂。

      4.适当运动

      驼背或姿势不好最容易影响乳房的正常发育。腰、背挺直贴在墙上,双手置于膝盖上,举起双手到垂直位置,头、手尽量向上伸,但腰部必须保持直立。

      经常游泳、做俯卧撑、扩胸运动,每天早晚仰卧在床上,用双手按摩乳房。具体操作是:在乳房周围旋转按摩,顺时针、逆时针方向,直到乳房皮肤微红微热为止,最后提拉乳头数次,这样能刺激整个乳房,包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等,使乳房得更丰满,更富有弹性。

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      丰胸食物

      酒酿蛋

      酒酿加入煮好的蛋中,加入一点糖,月经来前早晚吃一碗,既养颜又丰胸。

      木瓜牛奶

      木瓜、牛奶都有助于胸部发育,木瓜加牛奶,丰胸效果更加倍,另外,青木瓜、地瓜叶和各种莴苣,也都是效果不错的丰胸蔬果。

      种子、坚果类食物

      含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻,都是良好丰胸食物,可以促进性腺发育。(参考网站:39健康网)

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