• 多吃木瓜牛奶 让你胸部越变越大

  • 发表时间:2018-05-27 13:20:00 | 都市女人网
  •   俗话说乳房是女人的第二张脸,它不仅能够使女人的身材更婀娜多姿,而且更能够在男人面前挺起胸膛不再受到嘲笑。丰胸多吃什么食物比较好呢?

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      丰胸食物

      多吃木瓜牛奶

      木瓜是一种利于乳房发育的好水果,尤其是和牛奶一起吃的时候,丰胸的效果是会更加明显的。地瓜叶和青木瓜也是很不错的丰胸食物,莴笋也是能起到丰胸效果的食物,所以女性朋友在平时可以多吃一些。

      多吃富有胶质的食物

      胶原蛋白存在几乎和肌腱等部位,是一种结缔组织的粘合物质,随着年龄的增长,胶原蛋白会逐渐的流失一些,那么乳房就会失去弹性而下垂。所以在平时生活当中适当的补充胶原蛋白是非常关键的,那么可以多吃一些猪脚,猪脚具有丰富的动物性胶原蛋白,熬汤喝能帮助胸部组织恢复弹性,可以起到丰胸的作用。

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      多吃坚果类食物

      黄豆和花生中富含卵磷脂,杏仁和核桃还有芝麻等食物,富含蛋白质,也是能起到丰胸效果的食物。

      多吃富含维他命c的食物

      橙子和葡萄以及西柚等食物富含维他命c,能够增强身体素质和抗病能力,而且可以促进新陈代射,可以帮助身体排除毒素,能够避免黑色素的形成,同时维生素c还能够帮助胶原蛋白的增生,能够让胸部变得更加有弹性,可以防止胸部组织变形。葡萄籽还富含脂肪酸,对皮肤有保湿功效,所以女性朋友在平时多吃富含维他命c的食物,能够起到丰胸的作用。

      按摩丰胸方法

      按摩膻中穴

      以左手大鱼际或掌根贴于穴位,逆时针方向揉30-40次,再换右手顺时针方向揉30-40次,以胀感向胸部放散为佳。

      膻中穴取穴:在胸部,前正中线平第四肋间隙,两乳头连线的中点。

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      按揉乳四穴

      用拇指顺时针点揉乳四穴,每穴约2分钟,以局部有酸胀感为佳。

      乳四穴取穴:以乳头为中心,上,下,左,右各旁2寸的四个穴位。

      按揉乳根穴

      取仰卧位,用拇指指腹紧按于乳根穴位,拇指来回揉动,边揉边按,使局部有明显酸胀感,胸胁乳房有舒适感,操作持续2-3分钟。

      乳根穴取穴:在胸部,当乳头直下,乳房根部,当第五肋间隙,距前正中线4寸。

      摩肾俞

      两手掌分别置于两侧肾俞上,稍用力做直线的往返摩擦运动,以感觉皮肤发热为度。

      肾俞取穴:在背部,当第2腰椎棘突下,旁开1.5寸。(参考网站;乐哈健康网)

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