• 又被嘲笑平胸了?5个天然丰胸好招快学起来

  • 发表时间:2016-11-11 20:48 | 魅力女人网
  • 又被嘲笑平胸了?5个天然丰胸好招快学起来 怎么丰胸

      胸小真的是道坎啊!看到别人前凸后翘的好身材只有羡慕的份,都已经过了发育期,这小平胸还有戏吗?别灰心,找准方法,后天也能有效丰胸哦!

    又被嘲笑平胸了?5个天然丰胸好招快学起来 怎么丰胸

      下面就跟大家分享一些日常有效涨胸的好方法。

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      【营养跟上来】

      节食减肥的姑娘们都注意了,你这瘦下来的都是胸啊!想要胸部饱满挺翘,营养首先就得跟上来。平时的饮食中多注意补充蛋白质,像是豆类,牛奶,蛋类的食物都是很好的选择。不要为了追求过分的身材而节食,运动才是瘦身的关键。

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      【按摩促进循环】

      平时又没有什么运动的习惯,每天都是懒懒散散的,再加上一些弯腰驼背的坏习惯什么的,胸小是必然的结果。按摩可以有效促进胸部血液循环,刺激乳腺,是天然丰胸的好方法。建议每天泡澡的时候,趁着体温高,循环好的机会,围绕乳头打圈式的按摩,丰胸效果超好哦!

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      【运动巩固胸型】

      运动的好处不用多说啦,对于胸部同样也有塑形的功效。有着良好运动习惯的人,胸部会更加紧实有弹性。平时可以多做一些扩胸训练,俯卧撑等能锻炼胸肌的运动。注意在运动的时候一定要换上专业的运动内衣,防止胸部损伤。

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      【注意调整睡姿】

      长期偏向一侧睡觉的话不仅容易导致大小脸的产生,还会导致胸部不对称。平时注意调整睡姿,仰卧的姿势最佳。另外也可以选择特定的睡眠内衣保护胸部,防止胸型外扩。

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      【避免长期穿塑形内衣】

      为了呈现更好的身材曲线,不少人会选择塑形内衣,过紧的内衣虽然能勒出诱人的上围,但是这样会严重阻碍胸部血液循环,导致胸部越来越小。一定要穿戴大小合适的内衣,才能对胸部起到很好的保护作用。内衣的选择上,尽量挑选宽肩带的款式,能帮助有效收副乳。

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